Es gibt schon einge Unterschiede beim Liegen und Sitzen in der Sauna:

In der Saunakabine herrschen unterschiedliche Temperaturen. Unter der Decke der Saunakabine steigt die Temperatur auf ca. 90 - 100° Celsius an und unten am Saunaboden nur auf 40 - 50° Celsius. Das ist ein ganz schöner Temperaturunterschied.

Beim Liegen befindet man sich in einer Temperaturzone, der Körper bekommt eine gleichmäßige Wärme ab. Bitte springen Sie nach dem Liegen nicht sofort auf! Der Kreislauf könnte sonst durcheinander kommen. Setzten Sie sich noch eine kleine Weile auf eine der unterne Bänke.

Anders ist es beim Sitzen, da sich die Füße viel weiter unten im "kälteren" Bereich befinden und der Kopf in einem viel höheren Temperaturbereich. Die Temperaturunterschiede können ca. 15 bis 20° Celsius ausmachen. Die Belastung für den Körper ist im Sitzen höher.

Jeder sauniert in der Lage, wie es für ihn am angenehmsten ist.

Zur Unterstützung des Liegens empfehlen wir Kopfstützen und für ein entspanntes Sitzen die wohltuenden Rückenstützen.